Inspiration Boost: the link between happiness and success

Ondernemen en Motivatie

Inspiration Boost: the link between happiness and success

Ik ben een grote fan van TED

Want TED is een fijne bron van inspiratie in de vorm van korte films van goede sprekers. Heerlijk als je even wat motivatie zoekt. Deze talk van Shawn Achor gaat over  geluk en productiviteit. We geloven dat we moeten werken om gelukkig te zijn, maar zou het kunnen dat de volgorde niet klopt? In deze snelle en onderhoudende talk van TED betoogt psycholoog Shawn Achor dat geluk feitelijk de inspiratiebron vormt van productiviteit. Kun je wel even een boost gebruiken? Bekijk dan vooral deze inspiration boost! (12 min).

Een paar mooie quotes uit de talk:

“90% of your long term happiness is not predicted by the external world but by the way your brain processes the world.” 

 “It’s the lens through which your brain views the world that shapes your reality. And if we can change the lens, not only can we change your happiness, we can change every single educational and business outcome at the same time.”

Achor geeft 5 methoden aan die helpen om je geluk te boosten en zo dus ook je succes. Deze vijf methoden zijn:

– 3 Gratitudes: schrijf 21 dagen lang 3 dingen op waar je dankbaar voor bent.

– Journaling: schrijf elke dag een positieve ervaring op van de laatste 24 uur.

– Exercise: (‘because it teaches your brain that behavior matters’

– Meditation (Detaches you from multi-tasking. Increases your focus on the task at hand)

– Random Acts of Kindness (1 positive email thanking somebody in your social support network)

En als je dit 3 weken volhoud, wordt het een systeem die er voor zorgt dat je gelukkiger bent en daardoor succesvoller. Klinkt goed toch? Het proberen waard lijkt me. Ik ga het 3 weken lang doen.

Enjoy!

Wil je op de hoogte blijven?

Lees verder